קיבלתי כמה שאלות לגבי בהלה בגילאים גדולים. מישהי שאלה אותי לגבי בחורה בת 22, ועוד שתיים לגבי בני נוער מתבגרים.
אז ארחיב על זה קצת כי אולי רלוונטי גם לאחרות:
בהחלט יכולים להיות קשיים במנגנון הבהלה גם בגילאים הגדולים.
נראה לי שהדוגמה הכי טובה היא מה שקרה לכולנו אחרי ה 7.10.
אני זוכרת את המחשבות שרצו לי בראש, מה קורה אם פורצים לי הבייתה. לבדוק שוב ושוב שהדלת נעולה. לדמיין תרחיש איימים ולהכין את עצמי באיזה סדר אני אוספת את הילדים.
אבל מצד שני, הסיכוי לתרחיש כזה חס ושלום הוא כל כך נמוך, שהפרופורציה של המחשבות הטורדניות לא הייתה תואמת למציאות.
מה שהניע אותי בכל מיני פעולות יומיומיות היה *בהלה*. אם זה הקפדה יתרה על ניקיון – שבכלל לא קשור.
אם זה שינויים באכילה, שלגמרי לא קשורים.
אם זה רצון להיות כל הזמן עם המשפחה.
כלומר – המוח מחפש דרך לבטא ולהוציא מהמערכת את הבהלה, והדרך יכולה להיות לגמרי לא קשורה.
אנחנו רואים את זה אצל בני נוער בחרדת מבחנים למשל. הבהלה ממה שעלול לקרות אם נקבל ציון נמוך (בדרך כלל שיח שמדגיש חתירה למצוינות) ממש מנהלת את היום יום של הצעירים הללו.
אצל מתבגרות – התעסקות ממש כפייתית ומוגזמת בניראות החיצונית.
בהלה שבאה לידי ביטוי בכביש, בפחד מנהיגה.
ילדים שמתנהגים ב”ביריונות” כלפי ילדים אחרים – הם בעצם ילדים מבוהלים בעצמם. אבל הם כל כך ממוגנים כדי שלא לחוות בהלה, שהמגננות הללו מונעות מהם להרגיש איזשהו רגש בכלל.
ואגב, אצלנו בשכונה לקראת ל”ג בעומר אנחנו רואים חבורות ילדים – קטנטנים וגם גדולים- שפשוט הולכים ומבעירים אש בצורה מאוד לא בטיחותית ליד שדה קוצים או בתי מגורים. הם לא מצליחים להרגיש בהלה שאמורה להגן עליהם מלהדליק עכשיו מדורה במקום כזה. במקום זה, הם כביכול “גיבורים”, אבל למעשה צריך לעזור להם “לכייל” את הבהלה ולהחזיר אותה לטווח הנורמאלי.
להמון ילדים ונוער שמאבחנים עם קשיי קשב וריכוז – זה יושב על בהלה. הבהלה מעמעמת להם את היכולת להתרכז, הם מוטרדים ולא יודעים אפילו ממה.
אנחנו חברה דיי מבוהלת (אפשר לומר שבצדק…). אבל מצד שני, גם מאוד מכוונת לשינויים התנהגותיים מיידיים, וחלק גדול מזה כולל הפעלה של מנגנון הבהלה לעיתים קרובות.
לפעמים גם אנחנו עצמנו כהורים – מבוהלים. וזה פוגע לנו ביכולת להיות היקשרותיים עם הילדים שלנו, וכך אנחנו מעבירים את זה הלאה אליהם
ולכן הגישה ההיקשרותית עושה ממש מהפכה במקום הזה בטיפול בבהלה כמקור שורשי להתנהגויות לא חיוביות.
אז בהחלט, בהלה נחווית גם בגילאים קטנטנים וגם בגילאים בוגרים ומבוגרים.
החדשות הטובות הן שיש דרך להתמודד עם זה 🙂