*יום 7 באתגר חנוכה – “מוסיף והולך” – קהילת אמהות עם הלב*
* ️נר שביעי – *לראות את הלב ️*
לאחר מות שאול, כששמואל הנביא הולך, בציווי הקב”ה, לביתו של ישי על מנת לאתר שם את המלך הנבחר, עוברים בניו של ישי אחד אחרי השני, אך על כולם הקב”ה אומר לשמואל שהם לא מתאימים. ושם נאמר הפסוק המפורסם:
“כִּי הָאָדָם יִרְאֶה לַעֵינַיִם, וַיהוָה יִרְאֶה לַלֵּבָב” (שמואל א’, פרק ט”ז פסוק ז’).
היום אנחנו מדליקים אור על דפוס שקיים אצל כמעט כולנו – לפעמים בלי שנרגיש – ומחלחל עמוק לזוגיות:
*דפוס ההתניה.*
רובנו גדלנו בסביבה שהתמקדה בהתנהגות. *שראתה דרך העיניים ולא דרך הלב*.
קיבלנו מסרים מפורשים או עקיפים ש*אם נתנהג יפה – יאהבו אותנו*.
ואם לא? תהיה תוצאה: עונש, ניתוק, ריחוק, אכזבה.
למשל:
– *”אם לא תבכה – תקבל מדבקה.”*
– *”אם אתה לא מדבר יפה – אני לא אקשיב לך.”*
– *”תתנצל עכשיו או שאני לא אדבר איתך.”*
דפוסים כאלה ליוו אותנו כל החיים ויצרו את דפוס ההיקשרות שלנו – כאשר לאט לאט, בלי כוונה, הם גם נכנסו לזוגיות שלנו. הנה כמה דוגמאות דרך משקפי ה eft שכבר הרכבתן על העיניים שלכן:
1. *”אם לא שמת לב אליי כל היום, אז גם אני לא אדבר איתך עכשיו.”*
*מה קורה כאן?*
התנהגות: ריחוק כתגובה לריחוק.
הרגש החבוי מתחת: בדידות, חוסר נראות.
צורך היקשרותי: “אני רוצה לדעת שאני חשובה לך, נראית.”
ממשקפי ה EFT: בעצם זהו ניסיון נואש לייצר קרבה – דרך התרחקות.
—
2. *”עשיתי בשבילך משהו, ואתה אפילו לא אמרת תודה? מה הטעם?”*
*מה קורה כאן?*
התנהגות: האשמה, תסכול.
הרגש החבוי מתחת: תחושת חוסר ערך, דחייה.
צורך היקשרותי: הכרה, אישור, משמעות בעיני בן/בת הזוג.
וממשקפי ה EFT: כשלא מוקירים אותנו – זה מרגיש כמו דחייה.
—
3. *”אם אתה לא עוזר לי – אל תצפה שבלילה אני אתקרב אליך.”*
*מה קורה כאן?*
התנהגות: סגירה, שלילה של אינטימיות.
רגש חבוי מתחת: עומס, תחושת בדידות במאמץ המשותף.
צורך היקשרותי: שותפות, תחושת צוות, ביטחון.
ממשקפי ה-EFT: הצורך האמיתי הוא להרגיש שאינני לבד.
—
4. *”הוא לא בא איתי למשפחה שלי, אז אני לא אבוא לשלו.”*
*מה קורה כאן?*
התנהגות: מידה כנגד מידה – כמו בדוגמה קודמת, זהו ריחוק כצגובה לריחוק.
הרגש החבוי מתחת: עלבון, תחושת חוסר אכפתיות.
צורך היקשרותי: תחושת הדדיות, נאמנות.
משקפי ה- EFT: מאחורי התגובה – פגיעה שלא דוברה.
—
5. *”אתה לא תורם בבית – אז אל תתפלא שאני מתעלמת ממך.”*
*מה קורה כאן?*
התנהגות: עונש שקט.
הרגש החבוי מתחת: הצפה, תחושת חוסר הערכה.
צורך היקשרותי: להיות מוערכת, לא לבד בעומס.
ממשקפי ה EFT: הכמיהה היא לתחושת ערך ושותפות.
נכנסתן כבר לראש של ה EFT?
אבל רגע שלא נתבלבל,
זה לא אומר שנפסיק לצפות לקרבה, לחום, להדדיות. זה צורך טבעי, אנושי בסיסי .
אבל לפעמים, במקום להרגיש את הכאב או הפחד שמא אנחנו לא חשובים – אנחנו הופכים את זה להתניה. ונוהגים במידת הדין עם בן הזוג שלנו.
מגיעים למסקנות כמו: *”אם אני לא מקבלת יחס – אני לא אתן יחס.”*
וזה מעגל כואב. כי כשאנחנו פועלים כך – אנחנו מרחיקים.
במקום לחשוף ולספר על הפצע שלנו – אנחנו מגיבים בהתנהגות.
ובעצם במקום ליצור קשר – נוצר ריחוק.
בגמרא (בראשית רבה י”ב ט”ו) יש משל יפה של מלך שהיו לו כוסות, כשמילא אותם במים רותחים – הן התפוצצו. במים קרים – הן התפוצצו. מה עשה? ערבב רותחים וקרים, ועמדו הכוסות. המשל הוא לאופן שהקב”ה ברא את העולם: גם במידת הדין, אך גם במידת הרחמים. היכולת להכיל את שני הדברים – היא מעמידה את העולם.
ואת הערבוב הזה – נביא לזוגיות שלנו!
*אז האתגר שלנו לנר שביעי: הזמנה להכניס את מידת הרחמים, ולראות עם הלב:*
במקום לשאול – *”למה הוא לא עושה מה שביקשתי?”*
אולי נשאל – *”מה הייתי צריכה באמת?”*
ובמקום – *”לא אכפת לך ממני”* –
אפשר לנסות לומר לו – *”היום מאוד התאמצתי. חשוב לי שתרגיש את זה.”*
נזכור שהקשר נבנה לא על תגמולים או ענישה – אלא על *נראות רגשית*.
לא על התנהגות – אלא על *חיבור עמוק.*
דפוסים התנהגותים שנטמעו בנו עמוק – ניתן לשנות. לאט לאט, אבל ככל שנרבה בכך – הקשר שלנו יהיה בבחינת מוסיף והולך…
https://chat.whatsapp.com/EHhihhYS7o1FtoU1xAz2DG