לחפש את הרגש

*לחפש את הרגש*

לפני כמה זמן הייתה לי איזו תקלה ברכב. אחת הנורות נדלקה ולא נכבתה. נורה מעצבנת של “תקלה כללית” שזה בעצם אומר שיכולות להיות איזה 3,480 סיבות ללמה היא נדלקה… והדרך היחידה לפענח מה הסיפור – היא ללכת למוסך.
אז הלכתי למוסך, והאיש הנחמד שם חיבר את המחשב שלו לרכב, והופס – תוך שניה הוא הסביר לי איפה בדיוק הבעיה. שעתיים וכמה מאות שקלים אחרי – והכל נפתר 🙂

כמה נחמד היה אם היינו פשוט יכולים לפענח את הילדים שלנו בכזו קלות.
כמה פעמים אנחנו רואים “נורת תקלה כללית” נדלקת, ולא מבינים מה בדיוק הבעיה. וכשלא מבינים מה הבעיה *בדיוק* אז איך בכלל אפשר לפתור אותה???

אז זהו,
שאצל ילדים (וגם מבוגרים…),
בניגוד לכלי רכב,
הטריגר להתנהגות לא באמת רלוונטי לאותו הרגע. זה לא משנה אם הוא בוכה עכשיו בצרחות ומשתטח על רצפת הסופר בגלל הסוכריות שלא רציתי לקנות או כי הוא קיבל מכה מהעגלה.

לעומת זאת, מה שכן רלוונטי, זו ההבנה שיש לילד *דחף* להתנהגות מסויימת, דחף שנובע מתוך רגש. ובדרך כלל כשילד מתנהג בצורה לא מיטבית – החיבור המיידי שלנו ללב שלו ירגיע אותו. ומתוך זה – לפעמים גם נדע מה הצית את הגפרור ונוכל אולי לעזור למנוע את זה בעתיד.

לפעמים הילד שלי יפרק לאח שלו את הלגו בכלל כי בבית הספר מישהו הציק לו ממש.
לפעמים יאבחנו אותו עם קשיי קשב וריכוז והוא לא יהיה מסוגל לשבת בכיתה בגלל הפרידה מאבא שלו שטס לתקופה ארוכה.
לפעמים הילדה שלי לא תרצה לאכול בכלל כי היא קיבלה במבחן ציון נמוך ממה שציפתה.
לפעמים הוא לא ידבר איתי כל היום, פשוט בגלל שהוא ממש התגעגע אליי כל היום וקיווה שאני אאסוף אותו מהלימודים.
לפעמים היא תזרוק עליי נעליים ותקלל אותי כי היא מקנאה שנולדה לה אחות שמקבלת יותר תשומת לב.

אבל איך אפשר להתחבר אליהם כשההתנהגות שלהם מוציאה אותנו מדעתנו??

בהדרכות הורים אנחנו עובדים על *לחפש את הרגש*. כשאנחנו באים לעבוד עם רגשות, הצעד הראשון הוא קודם כל לאפשר לילד שלנו להביע את הרגש. מבלי שיהיו לכך השלכות של דחייה, פרידה, ענישה.
הצעד השני הוא לשיים את הרגש. לתת לו שם, ולעזור לילד ללמוד את קשת הרגשות שלו.
שני השלבים האלה הם שלבי מפתח בהכנה לעיבוד רגשות ופריקת מתחים ותסכולים. כשילד מרגיש בטוח להביע את רגשותיו, ויודע לזהות שהוא עכשיו מתוסכל או נסער או עצוב או מתרגש – זה עוזר לתהליך הוויסות שלו. הוא לא נבהל מעצמו.

אבל יותר מזה,
כשאנחנו מבינים שמה שאנחנו רואים מול העיניים זה ילד עם לב רך, כוונות טובות ורגש שהתפוצץ – ולא ילד רע או מעצבן או מניפולטיבי – זה מרכך גם את הלב שלנו.

נסו למצוא את הרגשות שלהם, הם שם מחכים לכם

https://chat.whatsapp.com/EHhihhYS7o1FtoU1xAz2DG